5. Meilleure digestion
La peau des amandes est riche en prébiotiques qui nourrissent les bonnes bactéries intestinales, soutenant l’immunité et la santé digestive. Les fibres d’amande favorisent la production d’acides gras à chaîne courte, aux effets anti-inflammatoires et protecteurs de la muqueuse.
Elles améliorent le transit, préviennent la constipation et régulent la glycémie. Leurs enzymes aident à décomposer glucides et lipides, encourageant un microbiote équilibré.